Сырный омлет в микроволновке

Сырный омлет в микроволновке

Диетологи считают, что утро это лучшее время для подпитки организма. Чтобы зарядиться энергией и хорошим настроением на весь день нужно приготовить полезный и вкусный завтрак. Сырный омлет, приготовленный в микроволновке один из моих любимых рецептов, им то я и поделюсь с вами.

Время приготовления: 6 минут.

Калорий на порцию: 290 ккал.

Сырный омлет — ингредиенты на 2 порции:

  • яйца3 шт.
  • сыр Пармезан100 г
  • молоко3 ст. ложки
  • сливочное масло10 г
  • соль, перецпо вкусу

Рецепт «Сырный омлет в микроволновке»:

  • Потереть на мелкой терке сыр и смешать его с желтками и моло­ком. Массу по­перчить и посолить.
  • Белки взбить с щепоткой соли и смешать с сырной массой.
  • Пома­зать большую чашку маслом и нагреть ее 1 минуту при 600 Вт. после чего влить в нее массу и поставить в микроволновую печь на 3 (4) минуты при 400 (300) Вт.
  • Края отделить от формы и нагревать еще 2 минуты при 300 Вт.
  • Перед подачей на стол омлет можно посыпать мелко порубленной зеленью.

Другие рецепты приготовления омлета можно найти в разделе: Яйца в микроволновке.

Интересные новости:

загрузка...

Сохраните и поделитесь рецептом с друзьями:

Автор рецепта: Мария Булкина

Оцените рецепт:

Рецепт добавлен: 03.06.2013

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить