Курица на вертеле в микроволновке

Курица на вертеле в микроволновке

Если вы желаете почувствовать себя настоящим шеф-поваром и приготовить нечто сложнее картофельного пюре, то стоит рассмотреть вариант приготовления курицы на вертеле. Несмотря на то, что здесь используются непривычные для нашей традиционной кухни ингредиенты (цуккини и лук-шалот), блюдо отличается простотой приготовления. Необходимо выкроить всего 20 минут свободного времени, позаботиться заранее о наличии необходимых ингредиентов, включить микроволновую печь и ваши вертела с курицей обречены на успех! Балуйте себя и своих близких удивительными блюдами для микроволновки!.

Время приготовления: 20 минут.

Калорий на порцию: 160 ккал.

Курица на вертеле в микроволновке — ингредиенты на 2 порции:

  • лук-шалот2 шт.
  • маленький шампиньон4 шт.
  • куриная грудка (без костей)1 шт.
  • маленький цукини1 шт.
  • оливковое масло1 ч.ложка
  • рубленые иголочки розмарина1 ч.ложка
  • соль, перец, паприкапо вкусу

Рецепт «Курица на вертеле в микроволновке»:

  • Лук-шалот почистить, порезать пополам. Шампиньоны почистить, тщательно помыть. Мясо порезать кубиками в 3 см величиной. Цукини почистить, помыть, порезать ломтиками 3 см величиной.
  • Все эти продукты попеременно надеть на папочки. Помазать их оливковым маслом, посыпать солью, перцем, паприкой и розмарином.
  • Вертела готовить в микроволновке 2 (2.5) мин при 600 (500) Вт.

Варианты: цукини можно за­менить 1 баклажаном. В этом случае ломтики баклажана тушить с 1 ч.л. оливкового масла и 1 ст.л. воды 1 мин при 490 (500) Вт. Или плод паприки порезать пополам, вынуть семена и немного по­тушить, прежде чем нанизать с овощами на вертела.


Совет: тмин придает блюду интересный вкус.

Другие рецепты блюд из курицы вы можете посмотреть в соответствующем разделе моего сайта.

Интересные новости:

загрузка...

Расскажите друзьям, как приготовить курицу на вертеле:

Автор рецепта: Мария Булкина

Оцените рецепт:

Рецепт добавлен: 11.10.2014

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить