Крупы в микроволновке

Мясо в микроволновке

Хотите, чтобы завтрак был вкусным и полезным — приготовьте кашу. Многие знают, что каши готовятся долго, и поэтому часто предпочитают их гораздо более быстрым перекусам: бутербродам или полуфабрикатам. Попробуйте сварить крупы в микроволновке, и Вы увидите, насколько это просто. Наши рецепты для микроволновки позволят приготовить каши и гарниры из крупы и бобовых быстро и необходимой консистенции: вязкие, рассыпчатые или жидкие; на одну порцию или для всей семьи. Достаточно только подобрать посуду необходимого объема (порционную тарелку, глубокую миску или специальную кастрюльку для СВЧ), а затем четко соблюдать рецептурные рекомендации.

Затраченное время: 5-70 минут.

Калорий (зависит от блюда): от 200 до 400 ккал.

Автор рецептов: Мария Булкина
Рейтинг 4.5 (133 Голосов)

Сохраните и поделитесь ссылкой с друзьями:

Рис с овощами

рис 200 г, вода 2 стакана, зеленый горошек консервированный 100 г, перец сладкий 2 шт., кукуруза консервированная 100 г, масло сливочное 2 ст. ложки, яичные желтки 4 шт., ...

.

Рецепт: Рис с овощами




Черная фасоль

60 г чер­ной фасоли, 1 ст.л. сливочно­го масла, 600 мл воды, 150 г соевых проростков, 1/2 ч.л. соевого соуса, 1 ст.л. шерри, 1/2 ч.л. масла кунжу­та, 8 листов салата-радиккио, соль, перец.

.

Рецепт: Черная фасоль


Чили с фасолью

100 г фасоли борлотти или белой фасоли, 1 большая лу­ковица, 2 зубчика чеснока, 1/2 банки консервированных помидоров (240 г), 1 ст.л. оливкового или сливочного масла, 1 корень сельдерея, ...

.

Рецепт: Чили с фасолью


Трехцветная чечевица

по 50 г коричневой, красной и зеле­ной чечевицы, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 1 лавровый лист, 325 мл мясного бульо­на, 1 ч.л. сливочного бульона, 1 ст.л. сливочного масла, соль, перец.

.

Рецепт: Трехцветная чечевица


Быстрое блюдо из чечевицы

120 г ко­ричневой чечевицы, 150 г картофеля, 2-3 лука-шалот, 1 зубчик чеснока, 1/2 стебля зеленого лука, 1 небольшая морковь, 1 корень сельде­рея, 1/2 л мясного бульона, ...

.

Рецепт: Быстрое блюдо из чечевицы


Полента с шалфеем

0.5 литра овощного или мясного бульона или воды, 120 г кукурузной крупы, 3 ст.л. масла, 1 ч.л. листьев шалфея, соль, перец.

.

Рецепт: Полента с шалфеем


Ризотто с белым вином

120 г длинного риса, 1 луковица, 1 ст.л. оливкового масла. 6 ст.л. белого вина. 600 мл овощного или мясного бульона, 1 ст.л. масла. 1 ст.л. рубленной петрушки, соль, перец.

.

Рецепт: Ризотто с белым вином


Шафран-ризотто

1 луковица, 1 большой помидор, 1 ст.л. оливкового масла, 120 г риса ризотто, полстакана белого вина, стакан мясного бульона, 2 ст.л. масла, щепотка порошка шафрана, соль, перец, 50 г тертого сыра Пармезан.

.

Рецепт: Шафран-ризотто